Barselyoga Oppstart 24. Mars, Tirsdager kl. 10.30
En myk og trygg yogatime for deg som nylig har født, der du kan ta med babyen din. Timen har fokus på rolig opptrening av kroppen etter svangerskap og fødsel, med særlig vekt på pust, kjernemuskulatur, bekkenbunn og bevegelighet.Øvelsene tilpasses individuelt, og det er god tid og rom for pauser, amming og stell underveis. Barselyoga gir deg mulighet til å komme i gang igjen i et støttende fellesskap, samtidig som du styrker kontakten med både egen kropp og barnet ditt.
Ingen tidligere erfaring med yoga er nødvendig.

Gravid yoga Oppstart 24. Mars, Tirsdager kl. 11.45
Dette 8 ukers kurset i gravidyoga er en trygg, rolig og støttende praksis tilpasset kroppen gjennom svangerskapet. Kurset passer for deg som ønsker mer tilstedeværelse, trygghet og kontakt med kroppen, samtidig som du forbereder deg både fysisk og mentalt til fødsel og tiden som kommer. Kurset gir deg verktøy du kan ta med deg videre i svangerskapet, under fødsel og i tiden etter. Øvelsene tilpasses individuelt, og det er god plass til å lytte til egen kropp og behov.