Pilates Reformer er en presis og effektiv treningsform som styrker kroppen innenfra og ut. Gjennom kontrollerte bevegelser og motstand fra fjærer trener du styrke, stabilitet, balanse og bevegelighet samtidig. Treningen er skånsom for ledd, men svært effektiv for muskulaturen, spesielt kjernemuskulatur, hofter, rygg og skuldre.
Reformeren hjelper deg å finne riktig teknikk og kroppsholdning, noe som gir bedre kontakt med musklene og raskere progresjon enn mange opplever med tradisjonell styrketrening. Resultatet er en sterkere, mer stabil og funksjonell kropp, bedre kroppskontroll og økt bevissthet i bevegelse.
Timene foregår i små grupper, slik at instruktøren kan gi personlig veiledning og tilpasninger underveis. Dette gjør Pilates Reformer spesielt godt egnet både for deg som ønsker å bygge styrke på en trygg måte, og for deg som vil forebygge eller redusere smerter, forbedre holdning eller komme tilbake etter skade.
Pilates Reformer gir ikke bare fysisk styrke, men også en følelse av ro, fokus og tilstedeværelse. Du trener smartere, mer målrettet og med varige resultater som merkes både i hverdagen og i annen trening.
Våre Pilates reformer medlemskap
Med reformermedlemskap får du frihet til å trene når det passer deg, samtidig som du bygger kontinuitet og progresjon. Du kan booke reformertimer på tvers av alle kurs, og selv justere dager og tidspunkt fra uke til uke.
Velg mellom 4, 8 eller ubegrenset antall reformertimer per måned. Medlemskap passer for deg som ønsker varige resultater gjennom en fleksibel og helhetlig treningsform
Pilates Reformer-kurs
Under finner du en oversikt over våre Pilates Reformer-kurs med faste oppstartstidspunkt. Kursene går over 8 uker og har faste oppstarter i ukenr. 2, 10, 18, 26, 34 og 42. Det er likevel mulig å starte når som helst i perioden, avhengig av ledig plass. Kursene passer for deg som ønsker en fast ukentlig plass, struktur og tydelig progresjon i treningen.
Mandager
Tirsdager
Onsdager
Torsdager
Fredager
Lørdager
Søndager
Ønsker du å trene på andre tider, eller ønsker du et eget reformerkurs kun for deg og vennene dine, kan du gi oss beskjed. Vi setter gjerne opp time etter behov når det er mulig.
Alle medlemskap har 12 måneders bindingstid, med mindre annet er tydelig oppgitt. Medlemskapet er personlig og kan ikke overdras. Bookede timer må avbestilles innen gjeldende frist for å unngå trekk i tilgjengelige bookinger. Ved sykdom, skade eller vesentlige endringer i livssituasjon oppfordrer vi til å ta kontakt, så finner vi en løsning. Timeplan og instruktører kan endres ved behov.